Meditação

Essa página é para entender como eu vejo que é a meditação e como eu posso criar um jeito meu, que claro vai ter inspirações em tudo o que eu já vi e vivi porém como eu vejo esse assunto.

Por muito tempo eu pensei que a meditação era "não pensar em nada", mas depois de muito tempo lendo, estudando e pensando, refleti que na verdade se trata de um tempo onde você está focando em uma tarefa. Outras coisas vão aparecer e isso é natural, isso é estar vivo e pensar faz parte da experiência. Hoje que voltei a meditar de novo, mais uma vez de provável outras vezes que vai acontecer, percebo que você deve prestar atenção em algo, seja uma sensação corpórea, um pensamento, a respiração. E que sim existem coisas positivas e que ajudam no processo, mas não existe um "certo"e "errado".

Acho as coisas que por um tempo me fizeram afastar da meditação foram:

• uma ideia de que você pode mudar sua realidade se mudar sua mente, talvez em um certo ponto de vista "espiritual" isso seja verdade, mas do ponto de vista físico existem muitos problemas na sociedade para dizer que uma pessoa meditando vai melhorar
• a ligação que existe com a questão espiritual, quando você vai estudar isso igual eu comecei (por um viés budista) vai encontrar muitos termos que são explicados que você não precisa acreditar, mas é sempre falado nisso. Como reencarnação, o karma, as "energias" e se você for da linha tibetana ainda terão os Budas de uma forma específica
• a forma como isso foi cooptado por "coachs", pessoas voltadas a produtividade e quem tem uma espiritualidade superficial namastê

Ultimamente o que mais vi que segue esse caminho é o Wim Hof, que utiliza meditação para afirmar que ela possibilita você executar mais flexões e curar doenças.

Pra mim hoje sinto que na verdade é esse equilíbrio que é o mais difícil e é o que eu mais peguei do que o Buda disse, você precisa achar o meio das coisas. Não adianta querer ser 100% algo porque essa busca vai te frustar.